|
|
Rysk spikmatta  - motverkar stress, spänningar, smärta och sömnlöshet - Den ryska spikmattan är en modern akupressurmatta och en vidareutveckling av spikmattan. Ytan är täckt av små runda plastringar, som är försedda med taggar av några millimeters höjd. Eftersom mattan är mjuk och formbar kan den t.ex. också läggas runt en led, men bäst effekt uppnås om Du lägger Dig på akupressurmattan. Mattan stimulerar då nerverna, som utgår från ryggen till hjärnan. Spikmattan består av en uppblåsbar inre kudde och ett yttre hölje med de runda taggförsedda plastringarna. Effekten av de många taggarna kan jämföras med både akupunktur och massage. Hur fungerar den ryska spikmattan ? De många täta taggarna sticks i början. Den stickande känslan avtar och ersätts av en varm känsla, liknande den när man ligger på en varm sandstrand. Denna varma känsla orsakas av att blodkärlen i huden, som ligger mot mattan, vidgas. Detta tyder på en aktivering av det autonoma nervsystemet och en ökad blodcirkulation. Den stickande känslan avtar, dels för att nerverna "vänjer" sig, dels för att det frisätts endorfin och oxytocin i kroppen. Dessa kroppens egna hormoner har smärtlindrande och stressreducerande effekter. Det är hormonet oxytocin som frigörs vid massage och ger den härligt avslappnande känslan. Så här går det till. Blås upp innerkudden i mattan till cirka 1/3. Efteråt lägger man sig långsamt ner på akupressurmattan med bar överkropp. Under de 2 - 3 första minuterna upplevs kraftig smärta eftersom taggarna från mattan ligger an mot huden och trycker på olika akupunkturpunkter. 
Redan efter någon minut börjar smärtan klinga av och istället känner Du behaglig värme. Efter ytterligare några minuter ökar värmeupplevelsen (”det känns som att ligga på en varm sandstrand”). Detta beror på ökad blodcirkulation genom påverkan av nervsystemet. Efter hand känns det allt mer behagligt, och Du känner Dig avslappnad och dåsig. (Obs! Det är inte lämpligt att köra bil omedelbart efter behandling). Vila en stund, drick vätska. Vad händer i kroppen: Precis som vid akupunkturbehandling frisätts endorfin från hjärnan. Endorfin lindrar smärta och blockerar smärtimpulserna på ryggmärgsnivå. Därför är akupressurmattan ett utmärkt hjälpmedel vid rygg- och nackvärk, ledvärk och stelhet. Även oxytocin frisätts från hypofysen, vilket leder till att Du blir alltmer avslappnad. Därför är mattan bra att använda mot stress, sömnlöshet, muskelspänningar, spänningshuvudvärk och trötthet. Läs mer om den ryska spikmattan här » Bruksanvisning i pdf-format » |
